306百科读到：番茄工作法是简单易行的时间管理方法。
使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下（5分钟就行），然后再开始下一个番茄。
每4个番茄时段多休息一会儿。
番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。
如果你读到很快划过，很正常，也非常遗憾。
正常的是，知易行难，且很多人没有强烈的时间管理意识。
遗憾的是，番茄工作法简单易行有效，特别是对长期伏案工作的人来说，有很大裨益。长期伏案，眼、肩、颈、腰、腿等，容易积劳成疾，各种慢性病。使用番茄工作法，很大程度上能够促进劳逸结合，可以延迟或避免这类积劳。
上士闻道，勤而行之。
我买了一个定时小闹钟，调整工作的节奏。余生不长，上班的时间却不短，一方面尽量提高效率，另一方面得悠着点，身体第一，工作节奏很重要。