为什么很多减脂的朋友整天都泡在健身房,但是效果却差强人意。 为什么很多增肌的朋友制定了严格的训练计划,并每天按计划去执行,肌肉维度却迟迟不见增长。 为什么很多大咖都强烈建议增肌减脂的朋友要保持良好的睡眠和休息。 想知道这些问题的答案,今天的这篇文章会给你一些启发,帮你理清思路,更快进步。
大家好,我是小川,今天小川就给大家介绍一种与压力有关的激素-皮质醇。
为什么说皮质醇和压力有关呢?因为在压力状态下身体需要皮质醇来维持正常的生理机能,当你遇到某些突如其来的危险的时候,比如遇到歹徒或者事故,皮质醇就会帮助你快速地做出反应,来选择积极应对或是逃跑,而不是傻傻地呆在原地。